うちのごはん

頑張らないけどお料理好きの写真日記です♪

鶏むね肉と野菜のオーブン焼き

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f:id:pen1997:20231204201336j:image鶏むね肉は下に隠れています
f:id:pen1997:20231204201339j:imageこの方が分かるかな💦

鶏むね肉は3~4枚に薄切りにして包丁の背で少しトントンと叩いて柔らかくします。味付けは、クレイジーソルトとコショー(普通の塩だと風味寂しめなので、タイムやローズマリーがあればいいかも)

フライパンでオリーブオイルを熱して鶏むね肉を入れ焼き目がついたら耐熱性の器に。上に野菜を乗せてオリーブオイルを少量ふりかけ200度で約20分。

*レシピは適当なので火のとおりを見て、時間を調節してください💦